Fühlst du dich manchmal, als würdest du explodieren – und kannst es erst stoppen, wenn es zu spät ist?
⭐️ Dann ist dieses digitale Selbstregulations-Set für dich gemacht. Es hilft dir, impulsive Reaktionen zu erkennen, zu verstehen und endlich zu verändern – liebevoll und fundiert.
❤️🩹 Perfekt bei:
- impulsivem Verhalten
- emotionaler Überforderung
- Wutausbrüchen & innerer Unruhe
- Reizbarkeit, Konflikten in Partnerschaft, Familie oder Beruf
- fehlender Selbstkontrolle in Stressmomenten
🎓 Meine Empfehlung - Ideal für: - Selbstanwender:innen
- Coaches & Therapeut:innen
- Eltern mit herausforderndem Alltag
- Menschen mit ADHS-Tendenzen oder emotionaler Reizüberflutung
SET INHALT:
- E-Book & Leitfaden zur emotionalen Intelligenz
- Workbook: emotionales vs. rationales Gehirn
- Gefühlsrad zur Reflexion + Übungen
- Poster zu psychologischen Emotionsmodellen
- Selbstwahrnehmung & Grundbedürfnisse Workbook
- Praktische Übungskarten zur Emotionsregulation
📚Insgesamt 145 Seiten + 50 Karten
(digital ausfüllbar oder zum Ausdrucken)
WAS DU LERNST:
🌋 Wie du aufhörst, bei jedem Auslöser zu explodieren – und stattdessen ruhig & klar bleibst
😰 Wie du erkennst, was dich wirklich triggert – und wie du in der Sekunde bewusst reagieren kannst
🧘🏽♀️ Wie du Schritt für Schritt Kontrolle über deine Gefühle zurückgewinnst – im Alltag, Job & in Beziehungen